ITAMBUE SONONA(DEPRESSION)

-
Sonona(Depression) ni mojawapo ya magonjwa ya akili ambayo madhara yake katika mustakabali wa maisha ya mtu binafsi pamoja na watu wanaomzunguka sio mazuri sana,madhara haya huweza kuleta hali ya sintofahamu kwa watu wanaomzunguka mtu aliye katika hali hiyo wakati mtu mwenyewe aliye katika hali ile hujiona kawaida kwa kuwa ndio hali inayomfanya ajisikie ahueni.

Sonona(Depression) ni hisia za huzuni na masononeko azipatazo mtu kutokana na matokeo ya mifumo mbalimbali ya maisha kama vile mahusiano,shule,kazi na mambo mengine yanayochukua nafasi ya muhimu katika maisha ya mtu binafsi. Hisia hizi ambazo mara nyingi huwa katika mfumo hasi,hutokana na matokeo yasiyotarajiwa na mtu katika jambo fulani ambalo anaweza kuwa alilipa nafasi kubwa sana katika maisha yake,lakini jambo hilo likatokea kuwa tofauti na kuingilia au kuvuruga kwa kiasi kikubwa mfumo wa kufikiria na kutenda wa mtu.

Image result for depression

Zitambue dalili za mtu mwenye Sonona(Depression)
  • Kujisikia huzuni na maumivu ndani ya nafsi(Depressed mood)
  • Kukosa hamu ya kufanya au kujihusisha na jambo lolote lile hata kama ni jambo ambalo ulikua ukifanya unafurahia(Loss of interest)
  • Kupungua au kukosa kabisa hamu ya kula chakula,hali hii hupelekea mtu kujikuta akipungua zaidi au kuongezeka uzito(Changes in appetite)
  • Kupata shida ya usingizi,na hii huweza kuwa ama mtu kulala sana hasa nyakati za mchana au kukosa kabisa usingizi hasa nyakati za usiku(Trouble sleeping)
  • Hali ya kukosa au kupungukiwa nguvu mwilini,na hatimaye kushindwa kufanya shughuli za msingi au hata utambuzi wa vitu na watu(Loss of enegry)
  • Kupata shida katika kufikiria,kufanya maamuzi na hata kushindwa kabisa kuconcentrate kwenye jambo moja.(Difficulty in thinking,concentration and decision making)
  • Kubwa na mbay zaidi ni kusumbuliwa au kukumbwa na mawazo ya kujidhuru(Suicidal thoughts)
 Physical Effects of Depression

Lakini dalili hizo pekee hazitoshi kumaliza kwamba mtu anasumbuliwa na sonona,bali dalili hizo tajwa hapo juu zinatakiwa kuonekana kwa mtu sio chini ya mda wa majuma matatu. Na tafiti mbalimbali za kisaikolojia zinaonyesha kwamba ,sonona hukadiliwa kuathiri watu 2 kati ya watu wazima 16 kwa kila mwaka. Na wahanga wakubwa zaidi wa Sonona(depression) ni wanawake tofauti na wanaume,ambapo tafiti zinaonyesha kwamba zaidi ya moja ya tatu ya wanawake hukumbwa na sonona kila mwaka.



 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

NI NINI CHANZO CHA HASIRA

-
Image
Acid ni kemikali ambayo ni hatari sana,kemikali hii inapowekuwa katika chombo huathir zaidi chombo hicho kuliko vitu vingine vyote vilivyopo jirani na chombo hicho. Vivyo hivyo ndivyo mtu anapokuwa na hasira,kwani hasira ni hali ambayo humuathiri zaidi aliyenayo kuliko mtu mwingine zaidi,kwani maumivu ya hasira huyapata yle aliyenayo zaidi kuliko aliyechanzo cha hasira hiyo. Kila kiumbe aliye hai hupatwa na hasira,yaani wanyama,ndege na hata wadudu wote hupatwa na hasira.Hivyo hasira ni hali isiyoepukika katika hali ya kawaida. Mwanasaikolojia T.W Smith  yeye alisema kuwa, hasira ni muhemko usio epukika,muhemko huu unaotokana na hisia hasi juu kitu,jambo au hali fulani.Nuhemkohuu hutofatiana kutoka katika hali ya kawaida hadi katika hali inaweza kusababisha madhara kwa mtu binafsi na hata kwa watu wengine. Binadamu ndiye kiumbe amabaye hupatwa na hasira mara kwa mara kuiko viumbe wengine wote,na hasira hii huchukua muda mrefu hadi kuisha,na hii hutegemeana na uwezowa mtu
Read more

JE,WAJUA KUWA UNA TATIZO LA KISAIKOLOJIA?

-
Image
Katika maisha yako ya kila siku kuna mambo mengi sana unapenda kuyafanya na pia kuona watu wengine wakiyafanya,katika hali ya kawaida ni vigumu sana kuweza kutambua kwa haraka kuwa kitu au jambo unalolifanya si la kawaida kwa sababu tu umezoea kulifanya.Katika maisha ya sasa tunayoishi na jinsi hali halisi ya maisha inavyoonekana hasa kwa nchi yetu ya Tanzania,watu wengi sana hujikuta wakifanya na wakiishi maisha ambayo hayana uhusiano halisi na jinsi mtu anavyotakiwa kuishi. Changamoto mbalimbali za maisha pamoja na ukosefu/upungufu wa mahitaji ya msingi,ni vitu ambavyo huchangia kwa namna moja au nyingine kuwafanya watu waishi na kufanya mambo yasiyo ya kawaida na mwisho wa siku hali hii inapoendelea kumkuta huyu mtu huishia kupata matatizo ya kisaikolojia. Matatizo ya kisaikolojia ni tabia ambazo mtu huonekana kuwa nazo zikiwa zinaambatana na dalili mbalimbali za kisaikolojia.Tabia hizi kwa kiasi kikubwa huathiri maisha ya mtu ambaye huonekana kuwa nazo.Baadhi ya tabia hizo ni
Read more

NINI CHANZO CHA MIGOGORO KATIKA MAHUSIANO?

-
Image
Katika maisha ya kila siku ya viumbe hai,hali ya ukaribu huonekana zaidi mara kwa mara. Ukaribu huu huweza kusababishwa na mazingira waliyomo,vitu wanavyofanya na mambo wanayopenda kwa pamoja.Lakini kwa binadanu hali ya ukari husababishwa na malengo maalumu kati ya mtu na mtu,ukaribu huo huweza kusababishwa na vitu tofauti tofauti vinavyoendana kati ya mtu na mtu kama vile malengo,mitazamo,upendo,uhitaji,hisia na mambo mengine mengi yanayoweza kuwa sehemu kubwa ya kuwaleta watu karibu. Mahusiano haya au ukaribu huu unaweza kuwa wa aina tofauti kutegemeana na dhamira iliypo kati ya watu wawili,na ndipo hapo tunapata mahusiano ya kifamilia,ya kimapenzi,ya kikazi,ya kijamii,ya kirafiki na aina nyingine zote kutegemeana na dhamira pamoja na malengo yenu. Migogoro ni kitu ambacho huweza kwa kiasi kikubwa sana kudumisha ama kuzorotesha na hata kuharibu kabisa mahusiano kati ya mtu,na si watu au binadamu pekee lakini pia hata wanyama na viumbe wengine pia hukumbana na changamoto ambazo h
Read more